Не занимаюсь аквааэробикой, потому что уже могу себе позволить силовые тренировки и скоростное плавание
Мне врач советует совмещать плавание и семавик, говорит, эффект будет круче, но важно правильно дозировать нагрузку. В групповых занятиях как ее дозировать? Сама я не знаю, сколько мне можно, а сколько нельзя
Перейти в ветку обсуждения в Telegram