Пересмотрите БЖУ, в готовых комплектах еды обычно недостаточно белка. Уменьшайте калории, если хотите быстрее, других способов нет. Физическая активность тоже важна, идеально прогулки.
У меня 2 огромные собаки, поэтому тут хочешь не хочешь приходится заниматься активностью 🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram