38лет, по признакам менопаузы нет пока, КД нет т.к удалена матка и 1 яичник. Мне нельзя ЗГТ, т.к была онкология.
И, конечно, по-хорошему надо внимательно следить не только за калориями, но и за БЖУ. Для вас недобор белка может вылиться в гораздо более неприятные последствия, чем для большинства. Если есть такая возможность, хотя бы раз в 2-3 месяца сдавать биохимию и на основные витамины и минералы.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram