38лет, по признакам менопаузы нет пока, КД нет т.к удалена матка и 1 яичник. Мне нельзя ЗГТ, т.к была онкология.
Восстановление организма длится до 8 месяцев. У вас ситуация непростая. Попробуйте подсчет калорий, если этого не делаете. Только в жесткий дефицит вам точно уходить не надо. Минус 100-150 ккал от базального метаболизма, не больше. Ну 200 - прям максимум. И точный подсчет того, что едите. Вес начнет уходить и при этом стресс сильнее не станет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram