Ем на 1200-1300 вес идет вниз. Живу с весами на столе и с приложением в руках. Овощи нужно есть и салаты тоже и заправлять нужно, но мало. Ем и сметану 10% и сыр плавленный мажу на тосты чтобы просвечивало. И омлет жарю на масле, но 1 чайная ложка и все это с овощами. И проблем с туалетом нет. В обед овощные супы. Перекус йогурты протеиновые. Вот протеин прикупила заменять 1 прием пищи. На ужин обычно салаты с тунцом и просто овощные. Кусок рыбы. Вообще рыбу полюбила. Сегодня семги за молосолила. Уезжаю отдыхать беру уколы и весы в поезд.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram