Норма 1450... ем на 200 ниже. ем 2 раза в день (в 12-00 и гдо в 17-18), я привыкла и мне так удобно если честно. Но вот по вечерам очень хочется сладкого / мучного. Особенно это невозможно контролировать когда вес не меняется. Мне что и странно что какое то время назад я с легкостью вошла в этот рацион и похудела, а сейчас не могу. правда недавно где то прочитала что Кето-диета работает только один раз, на втрой раз так успешно уже не похудеешь. Возможно это мой случай
Вообще не важно какого принципа питания придерживаться, если будет дефецит будут отвесы и на кето и на нупе и прочем
Перейти в ветку обсуждения в Telegram