Спасибо.но вот прилипла к 140,теперь 138 и никак ниже не идет . Рассчитала себе 1500кл.но чаще ниже наедаю ,по 1300кл примерно. Заставляю себя есть.а то 800-1000и мне хорошо.,легко,но только плато стоял и вес не уходил.
точно верно считаете? даже делая поправку на возраст с 1300ккал невозможно не худеть, и тем более уходить на плато при меньшем ккал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram