Я считаю в фат сикрет). Изначально все взвешивала, и да... я похудела в том году на 10 кг, конечно же обрадовалась, стала делать послабления и тд, и все забросила. С мая решила вернутся к подсчетам... Ну и вес колеблется =/- 2 кг... то 92, то 90,1. Я почему и решила почитать этот форум, что не получается. То есть взвешивание. подсчет. еда 2 раза в день не приносят ничего. кроме как раздражения((
Значит считаете свою норму, а нужен дефицит🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram