да, нельзя в голод организм загонять( надо считать и стараться кушать хотя бы нижний порог, я могу ошибаться, но на вашу массу и с тем учётом что вы мужчина 1000 критично мало
Так в том и дело, голода нет. Нужно перестраивать план питания и считать ккал я все знаю, пока на это нет времени
Перейти в ветку обсуждения в Telegram