Скажите,пожалуйста, главное ккал соблюдать норму или соотношение бжу тоже?
Смотря какая цель)) для снижения/поддержания/набора массы важен (и только) калораж! Вес свой добьетесь.а вот что по качеству хотите получить.то тут уже соотношение бжу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram