Подвести время еды ко времени голода. Я не завтракаю, но пью бадейку кофе, к 13-14 уже голодная, тогда и обедаю. Потом есть пару промежутков пробуждения аппетита "чего бы вкусненького схомячить", их игнорирую, а вот билже к 20-00 уже голод, тогда и ужин.
У меня после ужина в 20.00, потом еще приходят гости- друг Жора и подружка Чебсожрать…🤣🤣🤣, приходится их упихивать в 900-1000 дневную норму, муж прям веселится когда я с телефоном и весами суечусь на кухне перед сном…
Перейти в ветку обсуждения в Telegram