Здравствуйте! Не знаю куда писать, поэтому оставлю свои вопросы тут. Я уже скинула несколько кг, но работа впереди огромная! Постоянно на любой дозировке гуляют 2 кг и меня это уже бесит... Решила,что пора физ нагрузку подключать. Часто, но не каждый день начинаю с зарядки. Занимает она 15-20 минут. Т к вес большой (117-115), то не все упражнения можно. Пришлось составить маленькую программу. Что ещё посоветуете,кроме прогулок? И ещё, буквально в 50 метрах от дома есть спортивная детская площадка, там тренажёры есть. Но меня какой-то страх и стыд одолевает, т.к. там гуляют подростки постоянно. Я могу пойти туда только с коляской (ребёнку 9месяцев). Как себя побороть?
Такая же ерунда! Вчера взвесилась, 94 кг, на завтра 95,6🙈🙈🙈
Перейти в ветку обсуждения в Telegram