Поэтому и нужен баланс кбжу, чтобы организм получал всё необходимое и голодным не сидел, а то потянет на сладости-жирности, а с ними легко уйти в профицит.
кбжу я контролирую. Но не распределяю равномерно на приемы пищи. А вкусности и тд вписываю в свои 1200 к))))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram