Просто мне это не понятно. Я не ем ежедневно одно и тоже, разная еда насыщает по разному. Если привяжу ко времени, то буду есть только потому что надо
Поэтому и нужен баланс кбжу, чтобы организм получал всё необходимое и голодным не сидел, а то потянет на сладости-жирности, а с ними легко уйти в профицит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram