Я адаприторовала свое расписание так что завтрак у меня в промежутке с 9:30 до 10. Обед по загруженности на работе с 13:30 до 15. Но обычно к 13:00 посещают мысли что либо положить в рот. Могу положить в себя одну/две сушки и попить воды что бы дотянуть до обеда. Далее ужин в 19:00-19:30. Промежуток с обеда большой, поэтому обычно часов в 16:00 я выпиваю капучино или чай с сушкой или конфетой. После ужина дома больше никакой еды. Чай вода. Пью все без сахара Часто с лимоном. На работу ношу с собой лотки на завтрак и обед
Перейти в ветку обсуждения в Telegram