А как питаться в одно и тоже время и по голоду одновременно?
Подвести время еды ко времени голода. Я не завтракаю, но пью бадейку кофе, к 13-14 уже голодная, тогда и обедаю. Потом есть пару промежутков пробуждения аппетита "чего бы вкусненького схомячить", их игнорирую, а вот билже к 20-00 уже голод, тогда и ужин.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram