Ну нас в школе похудения учили наоборот, обманывать мозг, сначала много овощей и тд а в конце приема пищи вкусняшку, мясо и так далее, более яркий вкус мозг лучше запоминает и получает больше удовольствия от еды
Вы когда худеете, вам кроме того что бы сбросить жирок, ну и в целом вес, нужно не только скорее от него избавиться за счет дефицита калорий, но и постараться не потерять мышечную, а она без физнагрузки априори будет уходить вместе с жиром.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram