Да, у меня тоже и до уколов время от времени были запоры, по жизни так. Но сейчас как будто совсем перестал кишечник работать. Но мне помогало стакан воды с утра. Сейчас и воду пью и псилиум пила (бросила) только с утра. Про лен я слышала, но не масло ,а семена. Мне ещё советуют семена чиа. Тоже надо попробовать. Я тоже слабительные не хочу. В крайнем случае спасаюсь клизмой. Спасибо за совет.
Магний цитрат хорошо размягчает стул. Я всю жизнь на диетах и запор раньше был постоянным спутником. Теперь пью на постоянке Магне В6 форте (именно форте, там магний в виде цитрата) и уже второй год вообще не помню, что такое запор. 1 таблетка вечером, утром поле пробуждения сразу опорожнение. Это я вам как нутрициолог рекомендую
Перейти в ветку обсуждения в Telegram