Я читала спорт. блогеров, что упражнения на живот - скручивания - бесполезны, что тол ко при общем похудении с живота жир тает. Скажите пжлс, это правда? А то всю свою сознательную😁 жизнь с этими скручиваниями.
Правда, сами скручивания не помогут увидеть пресс, нужно снижать количество жира. При этом если послушать некоторых горе-тренеров и делать боковые скручивания, то подрастут боковые мышцы живота, и следовательно увеличится талия.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram