ну у меня такая же проблема, понимаю. для меня это как необходимость уже стала. для похудения плюс есть, кстати. есть исследования, что 3грамма белка на килограмм веса тела протеин синтез ускоряют, но не доказанно. Так что чисто как обязанность)
Блин 216 грамм, это много получается 😄учитывая, как он мне трудно заходит. Я тоже слышала о том как он важен для расщепления жира. Спасибо, буду принимать меры
Перейти в ветку обсуждения в Telegram