Всем привет. Начала семавик колоть 1 июня вес 109, сейчас уже колю по 0,5. В талии ушло 3 см. Вес 101,85. Побочек как таковых не было, за исключением изжога после сока. По питанию: сладкое не ем, кофе с сах. Замом. Хлеб и мучное не ем. Супчики, салатики, шашлычок, рыбка. Активность: когда есть желание занимаюсь на беговой дорожке, присед со штангой, все это дома+ уборка, готовка, садик, кружки (8-10тыс шагов). Пока все устраивает 💪
Перейти в ветку обсуждения в Telegram