Блин, надо пересчитать, может я белка недоедаю 🤔 не может же быть такого, что силовые показатели растут, а визуально только худеют
В зависимости от того, в каком режиме вы тренируетесь, но рельеф, несомненно быть должен с ростом силовых показателей. Белка 1,5 г на кг веса в идеале хорошо есть, конечно, плюс хорошо восстанавливаться ( как по мне это еще сложнее 🙈)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram