Доктор рекомендовал мне поддерживать терапевтический уровень между 40 и 60 нг/мл. Первый раз когда сдавала было 4 нг/мл. Сейчас так и держу в районе 42-50, сдаю раз в год в зимние месяцы, когда уровень витамина Д считается минимальным в крови (ну опять же, врач рекомендовал сдавать зимой, так и делаю). Поддерживаю уколами 300000 МЕ раз в три месяца, потому что надоело пить капсулы.🙂↕️ Пила на постоянной основе 3000 МЕ в день круглый год, тоже уровень держался около 45 плюс/минус.
Вот о том и речь! Уровень 60 это это оптимально.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram