А как вы белок добираете? Я не могу наесть 80 гр при калорийности 1000
Экспонента, мягкий творог «савушкин», протеиновые коктейли, пудинги эрман белковые, домашний паштет из печени индейки ( там ещё железа много помимо белка) Яйца, рыба, индейка Мне мама так же говорила) Теперь говорит не понимаю, как можно было так не доедать белок)) Втянулась уже)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram