Смотря с какого веса вы начинаете худеть, чем больше вес, тем больше может быть отвес. Можно при сильном дефиците, но не полезно. Лучше постепенно, у меня на семавике/нексте примерно по 3 кг в месяц уходит, тело успевает подтянуться и нет дефицитов полезных веществ
Я пока не на уколах. Надо обследование пройти. Хочу вернуться в 60 кг. Сейчас 68 кг. Не так много, но вес стоит или медленно худею, но потом снова набираю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram