Я пью с напоминанием 1,5 в день. Но ночь без сна. Через каждый час, полтора приходится бежать
За сколько часов до сна последний прием пищи у вас? Если часов за 5-6 до сна, то встаю 1раз ночью и часов в 6-7утра. Это как-то связано с работой поджелудочной. Пью по 2-2,5л в сутки чистой воды. После 18 стараюсь пить меньше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram