Доброе утро. Помогите советом, сделала третий укол Велгии, начальный вес 87,5, за первую неделю ушла вода и вес был 85, за вторую ушло только 400 гр, и вес встал, стоит уже 6 дней, питаюсь на 1300-1400ккал. Это нормально или нужно подключать активный спорт, чтобы вес пошел вниз?
3 укола — это очень мало, чтобы судить. Попробуйте включать больше белковых блюд в рацион ( организм тратит больше калорий на переваривание белка плюс это строительный материал для наших мышц и органов) и водичку не забывать пить. Когда мало пьем, начинаем отекать. Ну и хотя бы гулять пешком или зарядка по утрам( если есть возможность) — хоть какое то движение, подстегнет метаболизм. А в целом,похудение — нелинейный процесс. Сегодня встал вес, след недели может и минус 2 быть и больше :)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram