Дневник питания ведете? Знаете сколько девушек (включая меня) били себя в грудь и кричали что едят совсем ничего, а по факту оказывается что эти 2 приема вищи настоящие калорийные бомбы? Дефицит калорий соблюдаете?
ой, это точно)) Я тоже "да я ниче не ем"! И реально питалась на 1500 калорий. А мне, оазалось, это много, я ж фрилансер, диван-подушка, балдеж... Худеть начала только на 800-1000 калорий, на 1200-1400 вес стоит, дальше растет. Спорт не помогает если что, потому что мне лень. Элипс пол часа в день - мой максимум
Перейти в ветку обсуждения в Telegram