Ну я начинала колоть со 110кг и 10%, то есть 11 кг за полгода - это мизер, такой темп отобьёт всю мотивацию. Лично мне, я имею ввиду. 5% в месяц от первоначального веса мне больше подходит. Тоже относится к здоровому похудению.
В моей голове это тоже ничтожно мало за такие деньги если честно. Говорит 3-4 кг должно стабильно уходить в месяц. Но с моего веса я и без лекарств так смогу если взять себя в руки. Я с 92 худела на 10 за 3 мес и праздниками и поблажками периодически, без лекарств
Перейти в ветку обсуждения в Telegram