Не надо вам коллаген. Ну то есть это бесполезная добавка за много денег. Коллаген — это белок. Внутри вас он расщепляется до аминокислот и отправляется туда, куда важнее всего, а не исключительно в суставы или кожу. Но в коллагене — ограниченный, не полный набор аминокислот. А вот если просто есть нормальное количество белка в день, то все аминокислоты будут в нужных количествах, и суставы и кожа будут довольны.
Нам несколько тренеров, не связанных друг с другом, так же о коллагене говорили, мол не тратьте деньги, просто полноценное питание.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram