Еще я занимаюсь с тренером два раза в неделю, также тренер контролирует что я ем. Сейчас дозировка 1.7 ,а вес уходит по 150-200 гр в неделю, да и привесы случаются. Я топчусь на месте
Значит, вам надо есть меньше, чем сейчас. Тренер может контролировать ваше питание только с ваших слов. Так что лучше начинайте сами себя контролировать и считать калории. Какой ваш целевой калораж?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram