Специфика работы не позволяет мне правильно питаться! Смысл какой, я могу сутки не есть а на следующий день покушать до отвала, да и с водой не всегда есть возможность! Кто даст совет что делать? Сразу скажу калории не считаю, ем что прийдется! Вес стоит! (7 укол 0,5)
У нас есть участник чата, он есть раз в 2-3 дня. Позволяет себе алкоголь. Но строго считает калории и отлично худеет, потому что соблюдает норму калорий на недельной дистанции. Понимаю вас, что не хочется заморачиваться. Но в вашем случае - готовить заранее и считать калории, или покупать "еду в упаковке", то есть уже приготовленную еду и посчитанную - вот это ваш вариант. Ну а если вообще ничего не хотите, то просто сокращайте всю еду в 2 раза и наблюдайте.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram