Образ жизни появится только в результате ежедневной и длительной дисциплины. Это, действительно, сложно. И очень сложно.
есть масса лайфхаков облегчающих жизнь и сводящих дисциплину не к "сдохни или умри" а буквально к паре-тройке действий за день ) не обязательно себя давить и насиловать дисциплиной, она имеет свойство заканчиваться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram