Если цель похудеть ценой здоровья и внешнего вида, то какое-то время можно себя ограничивать, но это будут мучения, а не образ жизни, эффект временный. Я и написала информацию для таких случаев- когда не худеет человек вообще, или это происходит очень трудно и медленно, или вес возвращается.
Значит, он не в дефиците калорий 🤷♀ Покажите мне, пожалуйста, человека хоть одного, который при том же уровне калорий и активности поднял себе витамины группы б и магний и похудел. Хотелось бы посмотреть.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram