Верно. Считаю, что для достижения цели похудеть хороши все способы: уменьшение каллоража, увеличение физической нагрузки, приём различных препаратов. Но! Если ваша цель не только похудеть, но и удержать вес, то ко всем перечисленных способам нужно обязательно добавить работу с головой! Всё идёт из головы: контроль аппетита, порций, переедание и тд. Толстая попа тоже идёт из головы)))
Что вы имеете ввиду под "работой с головой"? Какие знаете способы, на что они влияют? Делитесь, нам тут всем надо 👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram