Подскажите, пожалуйста, какую именно формулу бот считает неправильно?
В моем случае , запомнилась разница по формуле Миффлина, целевую калорийность посчитал 1500 калорий. А это мой базовый обмен(биоимпеданс делала). Ручной и интернетный подсчет дал целевую калорийность 1800 и чуть ниже(по желанию). Я не отрицаю, что можно похудеть на большом дефиците , тут же речь о комфортном калораже, на котором худеется . Не будет же человек потом всю жизнь сидеть на 1200 калориях, например 🙈 поэтому и сказала про большой разрыв по данным.я тоже была отчаянной, когда начинала свой путь похудения( не на 4 кг естественно), думала что всю жизнь буду есть гречку с грудкой и творог чистоганом, но увы… не получается что-то 😁 но это уже другая история)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram