Да ладно? А я то думала, как я так на 26 кг смогла похудеть без тренировок, за год на 1200кал и выжить! Чудо, не иначе😅
Правильно. 1200 калорий был для вас дефицит без тренировок. И речь о похудении с большого веса. Сушка при нормальном имт -несколько другая история 🙂 Значит 1800 калорий был для меня дефицит :) про базовый обмен вы наверное и без меня знаете 🙂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram