😅Это я тоже поняла. Почитайте выше пожалуйста. Девушка утверждала, что местный бот не точный, и что она худела на калорийности 1800, а сейчас пишет про поддержание. Мне интересно на каком калораже поддержка.
Я создавала дефицит за счет высокой активности, если вы еще не поняли. Дефицит не только калориями создается. Больше тратить, чем потребляешь=дефицит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram