Почему надо себя ненавидеть и критиковать. Ну зажор, потом дисциплина. ПОЧЕМУ это как трагедия? Лично мне легче когда все или почти ничего в разумных пределах. У меня нет необходимости сбрасывать 50-30 кг и потому мне легче быстрее сбросить на ограничениях, чем долго по времени и есть все, что хочу по чуть-чуть. Кому много сбрасывать, скорее всего и важно все есть, потому, что реально долго по времени жить с этим. Мне комфортнее и легче в дисциплине пожестче))) Зажоры по максимуму - все что хочу и сколько хочу, потом строго на ограничения) Мозги не успевают осознать и нет ощущения, что я в чём-то ограничена.
У меня опыт таких качелей 20 лет примерно, и в целом колебания были +-10 кг. И все расстройства они в голове...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram