Мой вес был 90 кг за 4 месяца минус 13 кг ушло . Я сама исключила Сахар ем больше белковой пищи . И 2- 3 дня в неделю лёгкий спорт велотренажёр виброплатформа и ега в домашних условиях. При росте 160 хочу дойти до 70 кг думаю на этом снижать дозу и остановиться. Так как желудок привык уже . И морально я готова жить без пирожков и булат. Муку заменила на Аморантовую муку не чем не хуже . Советую .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram