Знающие люди, подскажите, какой оптимальный процент жира у женщин? Я, конечно, загуглила, но там разброс большой, 19-31%. Для обычных женщин, не для спортсменок ) или это индивидуально? Хочу понять, к чему стремиться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram