С подсчётом проблем нет. Десять лет назад на подсчёте худела сама на 17 кг за четыре-пять месяцев, мне было это легко. Вес держался года три, потом начала наглеть с тортиками и пирожными из ВкусВилла...Я серьезный дефицит тогда держала, питалась на 800-1000 ккал и очень много ходила. Похудела очень легко. Но тогда я была на 10 лет моложе...
Вы же сами пишете, что подсчет и контроль вызывает мысли, напряжение, вину
Перейти в ветку обсуждения в Telegram