Чтоб сделать 1.25, нужно сделать 1.0 и 0.25, то есть два укола, но не вынимаю иглу из тела. Я так делала. Просто нужно сесть удобно и не торопиться. А по подсчету калорий, попробуйте разные варианты. Одно я знаю, что ошибочно ожидать, что подсчет еды будет легким, это же занятие, конечно оно будет занимать мысли, надо помнить и планировать. Но человек ко многому привыкает. Постепенно подсчет входит в привычную рутину жизни на автоматизме, тогда и перестает "нагружать".
С подсчётом проблем нет. Десять лет назад на подсчёте худела сама на 17 кг за четыре-пять месяцев, мне было это легко. Вес держался года три, потом начала наглеть с тортиками и пирожными из ВкусВилла...Я серьезный дефицит тогда держала, питалась на 800-1000 ккал и очень много ходила. Похудела очень легко. Но тогда я была на 10 лет моложе...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram