Как дополнительный источник белка а не основной.
Да там даже 10 граммов в сутки не наберётся) Я не ем мясо 16 лет, из них 5 строгого веганства, я про источники белка знаю всё и немного больше, но в реальной жизни не добираю белок никогда. То что знаешь в теории, к сожалению, не всегда работает на практике.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram