У меня 10 лет назад с меньшим дефицитом чем сейчас, вес улетал. Сейчас питаюсь на 800-1000 ккал и не уходит так хорошо .
Про 10 лет назад у меня таже история. Сейчас я в начале пути до 800кк ещё не дошла.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
