Доза 1.25 больше не работает, со следующей недели 1.5 начинаю. Словила жуткий голод, до трясучки. 7 лет назад скинула 26 кг на марафоне похудения. Так вот там была техника "еда в пакет": если очень хочется чего то запрещённого, чтобы не было срыва, ешь, пережевывай, чувствуй вкус, наслаждайся, но не глотай,а сплевывай в пакет. Техника рабочая,обманывает мозг. Вспомнила об этом на этой неделе, когда накрыло при виде тортика наполеон. Отпустила, пожевала, вкусно. Выплюнула. Вроде больше не хочу. Дотерплю до понедельника, там новая доза.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram