И вы считаете, что нужно больше есть, чтобы худеть?😁
По боту у меня базовый обмен с моими тренировками 3200 ккал, я сейчас ем меньше 1000-1200 ккал чтобы худеть мне надо есть 2200 ккал, недобор получается 1000 ккал. Сейчас отменил тренировку потому что нет сил и голова кружится, это же не норма?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram