Нет, я не начинала ещё соблюдать дефицит. Я вижу что я намного меньше ем и все. Но планирую. Вообще надежда была только на уколы, но 3 дня здесь, смотрю все считают.
просто начала считать и увидела , что еле к 1200 натягиваю .Больше только тортом , но меня от сладкого мутит. И белок до нормы в 68 набираю тяжело , не каждый день. На Седжаро перейдете - делитесь опытом 😁👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram