И качество еды немаловажно тоже. Я, помню, худела на дефиците жёстко, еда была однообразная, скудная, недосоленая, несладкая. Не жизнь, а унылое г.. но. Оно и не лезло. Тут раньше писали, что семья шашлыком, маринованными огурчиками наслаждалась, а наша соратница ела грудку. И зря! Баланс не в пользу грудки (каждый день, что-ли шашлыки). Тут вопрос меры в первую очередь. С семавиком ведь неохота объедаться, значит процесс всё равно движется. ☺
Вот когда я похудею кг на 15 , тогда я буду добавлять в свой рацион поболее. А пока вначале похудения-какие шашлыки? Меня не устраивают отвесы по 3-4 кг в месяц . И не собираюсь этот процесс на полгода растягивать. Кто хочет пусть и шашлыки с котлетами ест и соленья под водочку 😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram