Если худеть и опять набирать и опять худеть то будет даже хуже чем если не худеть. Особенно к 50. При "йо-йо" диете тело после 50 теряет драгоценные мышцы и костную ткань, а набирает в основном жир, что ухудшает обмен веществ, физическую форму и повышает риски хронических заболеваний сильнее, чем стабильный, даже немного избыточный вес.
Кардиологи тоже очень против таких колебаний. Удерживать вес - это то, что я раньше вообще упускала из вида. Вот сбросить - ух какая я молодец. А дальше опять никаких усилий, грамотного подсчета кбжу - ем, что хочу и сколько хочу. По итогу добралась до 110 кг за 10 лет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram